joi, 27 decembrie 2012

Stima de sine şi stima pentru ceilalţi


Stima de sine se reflectă în atitudinea pe care o avem în fiecare zi.
        O persoană cu înaltă stimă de sine se preţuieşte şi se plasează automat mai sus decât celelalte persoane. Acesta nu înseamnă că este egoistă. În realitate, a fi egoist e o mare calitate atât timp cât din când în când te mai gândeşti şi acţionezi şi în folosul celorlalţi.
Avantajele stimei de sine: în primul rând te respecţi ca persoană ceea ce face ca şi ceilalţi să te respecte; faci faţă cu succes criticilor şi jignirilor celorlalţi pentru că, conştientizezi că autorii acestora sunt frustraţi; îi stimezi pe ceilalţi; extragi din tot ce se întâmplă în viaţă doar aspectele folositoare; ai întotdeauna planuri de viitor în desfăşurare; eşti conştient că meriţi să ai ceea ce îţi doreşti şi te preţuieşti.

sâmbătă, 13 octombrie 2012

Vorbe de duh care mă inspiră

- Agitaţia dăunează grav sănătăţii.

- Principalele ingrediente ale Succesului sunt Curajul, Încrederea şi Riscul.



- Dacă eşti bun cu tine şi rău cu ceilalţi atunci eşti rău.
  Dacă eşti bun cu ceilalţi şi rău cu tine atunci eşti rău.
  Dacă eşti bun cu tine şi bun cu ceilalţi atunci eşti foarte bun.

- În orice situație există oportunități.

- Principalul scop în viață este să te bucuri de ea.

- Al doilea scop al vieții este să împarți bucuriile cu ceilalți.

- Fii generos în a scoate în evidență ce e frumos în ceilalți.

- Fii extrem de zgârcit în ceea ce privește critica celorlalți.

- Critică'te și fă efort să nu mai meriți critica. 
  Critică'te, dar nu în fața celorlalți.

- Eu sunt valoros și important pentru mine. 
  Ceilalți sunt valoroși și importanți pentru mine.

- Din când în când fii un pic nebun (ai curaj și riscă).

- Cine se potrivește criticilor, injuriilor, jignirilor care vin din partea celorlalți se comportă ca un copil de 3 ani.

- Frumusețea nu are limite.

luni, 27 august 2012

Fii curios


            „De ce a făcut aşa ?”, „De ce pleacă ?”, „De unde vine ?”, „Unde merge ?”, „Ce face acolo ?” „De ce … ?”, „De ce … ?”, „De ce … ?”– sunt întrebările cu care nepoţelul meu Vlăduț îi asaltează zilnic pe ceilalţi. Deşi uneori devine obositor, această curiozitate îl face interesant. Îi dă acel farmec – al unui copil cu mintea deschisă care vrea să înţeleagă de ce se petrec anumite lucruri în jur.
Nu doar cei mici, toţi cei curioşi au o aură care îi face „mai inteligenţi”. Este spre binele (şi al nostru şi al celorlalţi) să ne punem întrebări şi să căutăm răspunsuri. Să căutăm răspunsurile reale.
Ca un caz particular, în loc să interpretăm atitudinile „nefireşti” drept „atacuri la persoană”, să ne întrebăm: „de ce se manifestă astfel ?”, „ de ce strigă ?”, „ de ce înjură ?”, „ care este motivul real pentru care s-a enervat ?”. Să îi întrebăm şi pe ceilalţi: „ de ce sunt neliniştiţi ?”, „ ce îi nemulţumeşte ?”, „ ce ar vrea să schimbe ?”, „ cum ar dori să se modifice această situaţie ?”, „ ce ar dori să se schimbe şi cum ?”, „ce aşteptări au de la ei/ceilalţi ?”, „care ar fi în opinia lor soluţia corectă ?”.
Şi, poate printre cele mai importante întrebări pentru care este avantajos să cunoaştem răspunsul corect (valabil în orice fel de situaţie): „eu ce vreau în acest moment ?” şi „ce doresc ceilalţi acum ?”.

marți, 14 august 2012

Minimizarea reacţiilor negative


Uneori (de prea multe ori) exagerăm aspectele negative ale comportamentului uman.
Se întâmplă câteodată ca frazele care ne sunt adresate să doară. Şi cu cât preţuim mai mult persoana din partea căreia vin – cu atât mai accentuat este efectul. Parte din  acestea ni le amintim peste ani și ne frământă.
Printre cele mai supărătoare aspecte pe care le exagerăm:
- o înjurătură care pe moment doare, deși este doar o vorbă nepotrivită venită la un moment dat şi nu un semn de ură. Atât. Nimic mai mult.
- o generalizare de tipul ”tu niciodată ….”,”tu întotdeauna …”, ”nu mă aşteptam la aşaceva din partea ta”, ”eşti cel mai …”,”să nu te văd în viaţa mea”, ”nu am să te iert niciodată”, ”dispari”, ”era de aşteptat ca tu să ….” sunt doar vorbe spuse la furie. Atât. Nimic mai mult.
- etichetele: ”ce prost eşti”, ”ce tâmpit poţi să fii”, ”eşti cu capul”, ”eşti nebun”, sunt doar manifestări ale furiei. Atât. Nimic mai mult.
Sunt vorbe spuse în momente tensionate. Doar vorbe. Atât. Nimic mai mult.

miercuri, 1 august 2012

Ar fi frumos...

Ar fi frumos dacă am aprecia tot ce avem.
Ar fi frumos dacă nu ne'am mai plânge deloc. Sunt oameni care au probleme cu adevărat mari comparativ cu ale noastre.
Ar fi frumos dacă am spune tot ce dorim fără să ne mai gândim la ce reacții vor avea ceilalți.
Ar fi frumos dacă am face tot ce dorim fără să ne mai gândim la ce reacții vor avea ceilalți.
Ar fi frumos să riscăm mai mult.
Ar fi frumos să nu mai lăsăm criticile și vorbele dure să ne afecteze. Până la urmă orice comentariu este făcut despre ceva ce am spus/am făcut și nu despre noi.
Ar fi frumos să renunțăm pentru totdeauna la prejudecăți.
Ar fi frumos să ne concentrăm la aspectele plăcute ale vieții.
Ar fi frumos să evidențiem calitățile celorlalți.
Ar fi frumos să ne amintim doar momentele plăcute din trecut. Pe celelalte probabil că nu le mai putem schimba.
Ar fi frumos să ne preocupăm mai mult de ce este cu adevărat frumos.

duminică, 17 iunie 2012

Curajul în viaţă

           Este un act de curaj să înfruntăm orice jignire, umilire sau nedreptate şi să găsim  răspuns la întrebarea “Ce avem de învăţat din fiecare întâmplare ?”
Cred că cel mai important este să avem curajul să găsim calităţile oamenilor pe care îi întâlnim şi să evidenţiem acest lucru. 
Câteva vorbe, despre curaj, care îmi plac foarte mult:

"Curajul te conduce în ceruri, frica - la moarte "  - Seneca

- Adevăratul curaj este atunci când știi că vei fi bătut înainte să începi, dar începi oricum și reziști până la capăt orice s-ar întâmpla.

- Dacă taci atunci când ar trebui să vorbești, să știi că ești fricos

"Traiește ca un om curajos iar dacă nu ai noroc, înfruntă-i loviturile cu o inimă curajoasă" – Cicero

- Curajul înseamnă să nu lași niciodată acțiunile tale să fie influențate de temerile tale

- Adevăratul curaj este o calitate pe care o posedă cei care sunt gata a se lansa într-o situație înspăimântătoare, în pofida unei frici subiective

- Omul curajos se avântă în necunoscut în ciuda tuturor temerilor sale

- Un om cu adevărat viu, plin de vitalitate, se avântă deseori  în necunoscut

- Curajul înseamnă rezistența la frică, stăpânirea fricii, nicidecum absența fricii

- Curaj este să fii speriat de moarte și totuși să încaleci pe cal

„Cel care nu are curajul să vorbească pentru drepturile sale nu poate câștiga respectul celorlați.” – Rene Torres

- Cei care acţionează contrar fricii lor sunt cu adevărat curajoşi

-"Laşii mor de mai multe ori înaintea morţii lor" – William Shakespeare

- Curajul începe cu decizii mici

- Curajul moral este dat de puterea şi determinarea de a urma ceea ce crezi că este drept indiferent de preţul plătit şi indiferent de dezaprobarea altora.

marți, 8 mai 2012

Români pe care îi admir

- Andy Szekely - trainer motivaţional
- Dan Puric - actor inspiraţional (Omul frumos, Despre umor)
- Daniel Breaz - rectorul Universităţii "1 Decembrie" din Alba Iulia
- Daniel David - prof. universitar
- Florin Talpeş, CEO BitDefender  
- Leon Dănăilă
- Marian Rujoiu - trainer motivaţional
- Marius Ghenea, unul din cei mai incisivi antreprenori români
- Tudor Gheorghe

sâmbătă, 3 martie 2012

Candoarea şi frumuseţea sufletului curat

          Cunosc persoane cu un suflet de o puritate impresionantă. Persoane care ţin cu tărie să îşi păstreze demnitatea, curăţenia sufletească şi să nu cedeze în fața încercărilor la care sunt supuse uneori. Persoane de o sinceritate marcantă.
Sunt persoane pentru care am o mare admiraţie - o deosebită plăcere să le cunoşti, să stai de vorbă cu ele, să împarţi momente, să le reîntâlneşti şi să îţi aduci aminte de felul lor de a fi - persoane remarcabile pe care le preţuiesc foarte mult:  Adrian Teleagă, Andreea Prisecaru, Alin Mariniuc, Alin Ştefănucă, Ana Maria Scriba, Bianca Gurzu, Ciprian Pînzariu, Cătălin Posteucă, Corina Leontescu, Cornelia Temneanu, Damaris Brînzei, Daniel Ghițău, Diana Tataru, Georgiana Vieru, Iulisa Gherasim, Laura Vasilache, Loredana Hrițcu, Luminița Miron, Manuel Gutău, Mădălina Panțiru, Mircea Aioanei, Monica Pădurariu, Naomi Mirăuță, Patricia Popovici, Paula Leontescu, Raffaela Prisacaru,  Suzana Romaniuc, Tudor Marcu.

A trăi în armonie

Cum ar fi dacă am fi atenţi la ce îşi doresc ceilalţi, la ce îi nemulţumeşte, la lucrurile pe care le fac cu plăcere, la momentele critice prin care trec ? Cum ar fi dacă oamenii ar colabora pentru a-şi atinge obiectivele ? Cum ar fi dacă am fi dispuşi să acordăm sprijinul de care au nevoie ceilalţi ? Cum ar fi dacă am arăta că ne pasă, întotdeauna când ne pasă ? Cum ar fi dacă ne-ar păsa şi atunci când nu ne pasă ? Cum ar fi dacă am împărţi “acea bucurie” cu ceilalţi ? Cum ar fi dacă ne-am trezi în fiecare dimineaţă cu gândul de a binedispune şi a face ceva folositor pentru cineva ?
Cum ar fi dacă am risca mai mult ? Cum ar fi dacă am acţiona mai des ? Cum ar fi dacă am trăi în armonie ?

A preţui

Cred cu tărie că prima lecţie pe care trebuie să o înveţe fiecare persoană este „a preţui”. Să ştim să preţuim persoanele (membrii familiei, rudele, prietenii, amicii, cunoştinţele, colegii, vecinii şi oamenii necunoscuţi).
Să ştim să preţuim lucrurile, oportunităţile pe le avem la un moment dat, sănătatea, amintirile, ceea ce am realizat şi tot ce considerăm important pentru noi şi  pentru cei din jur. Să fim conştienţi că la un moment dat nu ne mai putem bucura de acestea.
Să reţinem că deseori nu ştim cât timp avem la dispoziţie pentru a aprecia şi a ne bucura de ce avem. Să preţuim, să spunem şi să arătăm acest lucru.
Să preţuim şi să investim în ceea ce ne aduce mulţumire.

vineri, 2 martie 2012

Persoane plăcute

Persoanele plăcute au o magie în felul lor de a fi. Au acel dar prin care te fac să nu te mai desprinzi de ele. Este o magie care te ţine captiv şi visător într’o stare euforică pe care numai ei ţi’o pot oferi, o stare dificil de descris în cuvinte.
Sunt recunoscător pentru că ştiu câteva persoane (care îmi sunt apropiate) din această categorie: Ţumpica, Fret, Mircea, OCPDVŞFŞ, Andrimi, Tudor, Don Pedro, Cornelius.

duminică, 5 februarie 2012

Respectul

"Respectul de sine este fructul disciplinei" - Abraham Heschel.
" Merit să fiu respectat. Merită sa îi respect pe ceilalţi." – este punctul de plecare în construirea unui puternic respect de sine.
Principii:
- Respectă-te pe tine însuţi
- Cu cât te respecţi mai mult cu atât eşti mai mulţumit de propria persoană
- Cu cât îi respecţi mai mult pe ceilalţi cu atât mai trainice sunt relaţiile sociale
  pe care le dezvolţi cu aceştia
- A avea respect pentru cineva este similar cu a-l preţui pe el ca persoană, gândurile sale, sentimentele şi ceea ce face
- Să iei în considerare sentimentele partenerului
- Să încerci să întelegi punctul de vedere al partenerului
- Să te iubesti pe tine însuţi
- Caută lucrurile pozitive în oamenii din jurul tău
- Respectul este strâns legat de bunele maniere şi de bunul simţ
- Acceptă doar relaţiile în care eşti respectat
- Nu poţi să-ţi baţi joc de oameni şi să fii respectat
- Nu ceilalţi sunt de vină pentru că nu te respectă, tu eşti de vină pentru că le
permiţi.
         Ceea ce poate părea şocant, uneori greu de admis şi aproape imposibil de acceptat – persoanele care ne’au rănit profund, ne’au jignit, ne’au umilit sau ne’au discreditat merită respectate. Cu siguranţă au calităţi (pe care probabil că nu am reuşit să le descoperim încă) pentru care merită să îi admirăm.
Merită respectaţi şi apreciaţi inclusiv cei care au un comportament respingător şi o atitudine răutăcioasă. De multe ori avem tendinţa ca unui  gest “tăios” să îi răspundem în aceeşi măsură. Chibzuinţa nu acceptă un astfel de răspuns.
Categoric în faţa unei atitudini greşite nu este corect să se răspundă într-un fel asemănător.

Criticile

Ar fi frumos să fim învăţaţi din timp (acasă şi la şcoală) cum să facem faţă criticilor. Cum putem face faţă situaţiilor în care suntem criticaţi ?
- Nu ne lăsăm afectaţi de critică
- Nu luăm critica ca pe un atac la persoană
- Nu acceptăm să fim descurajaţi de critică
- Tratăm critica ca şi cum ar fi adresată altcuiva
- Nu răspundem pe un ton agresiv
- Când suntem acuzaţi pe nedrept, cerem explicaţii
- Oferim explicaţii
- Ne asumăm faptele
- Cerem scuze tuturor pentru greşeală şi mulţumim pentru atenţionare
- Dacă critica este neîndreptăţită, o respingem cu toate argumentele posibile
- Acceptăm critica doar atunci când este întemeiată
- O critică justificată este bine intenţionată
- Analizăm la rece criticile care ni se aduc
- Ne păstrăm calmul
- Suntem stăpâni pe propriile emoţii
- Învăţăm să ignorăm critica
- Întotdeauna când suntem criticaţi, ne întrebăm: - Ce avem de învăţat din asta ?
- Ţinem minte că doar cei slabi se lasă afectaţi de critică

joi, 19 ianuarie 2012

Experiment

      Sunt câteva persoane pentru care am o mare admiraţie. În mod curios (sau mai degrabă ciudat), nu am spus-o niciodată şi nici măcar nu am lăsat să se observe acest lucru.
      Începând de astăzi (19 ianuarie 2012) voi desfăşura pe o perioadă de 30 de ani următorul experiment:
      - în orice moment mă voi strădui să descopăr şi să evidenţiez calităţile persoanelor pe care le întâlnesc;
      - din orice eveniment voi încerca să desprind partea frumoasă şi practică a întâmplării – ceva util din care să învăţ o lecţie folositoare.
Mă aştept să se întâmple lucruri magice - cred că sinceritatea exprimată aduce şi beneficii.

luni, 16 ianuarie 2012

Frumuseţea vieţii - contribuţia la bunăstarea noastră şi a celorlalţi

Cred că scopul vieţii este ca orice acţiune pe care o întreprindem, o facem pentru a contribui la bunăstarea (în plan afectiv şi material) noastră şi a celorlalţi.
În fiecare moment ne gândim doar la ce am putea face / spune pentru a aduce mulţumire / împlinire în viaţa noastră şi a celorlalţi; în fiecare moment acţionăm şi depunem un efort susţinut pentru a îndeplini acest scop.
Concentraţi fiind mereu pe „acţiunea pentru bunăstarea noastră şi a celorlalţi” este posibil să renunţăm la acele perioade de timp pierdute inutil cu reflectarea asupra aspectelor negative ale vieţii (nemulţumiri, critici, reproşuri, defectele celorlalţi,  defectele noastre, eşecuri, greşeli, amintiri neplăcute). Este un mod prin care putem spulbera „blocajele” care ne împiedică să facem tot ce este necesar pentru a ne apropia cât mai mult de „o viaţă împlinită”.
Partea frumoasă – să oferi acea susţinere de care are nevoie cineva fără să aştepţi absolut nimic în schimb (nici măcar un mulţumesc) – să fii mulţumit că ai contribuit.
Să contribuim.

miercuri, 11 ianuarie 2012

Prejudecăţi

Să crezi că ştii cum vor acţiona ceilalţi; să crezi că ştii de ce reacţionează într-un anumit fel – e o mare greşeală. Chiar şi să crezi că în situaţii asemănătoare cu cele din trecut reacţia va fi aceeaşi – este o mare eroare.
Oamenii nu sunt în totalitate previzibili.
M’am deşteptat (pentru că m-am lovit deseori din cauza prejudecăţilor mele) şi mi’am dat seama cât de bine este să ştii să pui întrebări. Să pui întrebările potrivite. Să pui întrebări în momentul în care trebuie – adică chiar atunci când apare problema. Să ai curajul să întrebi orice fără să conteze posibila (închipuita) reacţie a celuilalt.
Este foarte foarte important să te îndoieşti permanent că ai înţeles din prima ce vrea celălalt. Să îi explici ce ai priceput tu şi apoi să ceri o confirmare pentru a şti dacă ai înţeles corect.
Un aspect care m’a făcut să conştientizez atât de bine acest lucru este vorba “din răutate” – care apare tocmai în momentul în care nu validăm (nu verificăm că am înţeles ce vor ceilalţi).
Când lucrurile nu sunt clare, este vital să insistăm (indiferent cât de nesuferiţi am părea pe moment) până când am înţeles cu certitudine ce vrea de fapt celălalt.
Important este ceea ce este corect, nu ceea ce este bine sau rău.
Întrebările puse cu cap (pur obiective şi nu subiective) şi atenţia acordată celuilalt le consider ingrediente de bază în comunicare.

marți, 10 ianuarie 2012

Grigore Moisil

Câteva din vorbele sale de duh:
- "Informatica restabileşte nu numai unitatea matematicilor pure şi a celor aplicate, a tehnicii concrete şi a matematicilor abstracte, dar şi cea a ştiintelor naturii, ale omului şi ale societăţii, reabilitează conceptele de abstract şi de formal şi împacă arta cu ştiinţa nu numai în sufletul omului de ştiinţă, unde erau dintotdeauna împacate...."
- "Numai prostia poate să n-aibă intermitenţe."
- "Învăţătura cere o muncă de fiecare moment. Munciţi câte puţin, în fiecare zi."
- "Fiecare bărbat are nevoie de o amantă! Nevasta crede că el e la amantă, amanta crede că e la nevastă, şi aşa, el poate să şadă liniştit în bibliotecă să citească !"
- "Ştiinţa se razbună ca o femeie, nu când o ataci, ci când o neglijezi."
- "Idealul de fericire ? Să traiesc printre oameni care judecă corect." - G. Mosil
- "Nu e de părerea ta cel ce te apreciază, ci cel ce te imită."
- "Pe masură ce se maturizează, o ştiinţă se matematizează."
- "Omul trebuie să înveţe logica nu pentru a învăţa să judece corect, ci pentru a învăţa mai repede să judece corect."
- „Matematica constituie limba latină a secolului al XX-lea”

duminică, 8 ianuarie 2012

Inspiraţie elveţiană

       O ţărişoară în care oamenii întreprind tot timpul ceva pentru bunăstarea lor şi a celorlalţi.
    Elveţienii cunosc prosperitatea, sunt foarte ordonaţi, corecţi, respectuoşi, oameni care îşi ţin promisiunile, harnici, foarte responsabili, punctuali şi foarte chibzuiţi în ceea ce priveşte cheltuielile.
       Cel mai mult îmi place că știu să aprecieze ce au și sunt adepți ai simplității.





          [ Mai multe detalii ]

vineri, 6 ianuarie 2012

Preţuirea propriei persoane

Cea mai importantă lecţie de viaţă – Să ne preţuim mai mult decât orice.
Nimic, dar absolut nimic pe lumea asta nu e mai de preţ decât propria persoană. De aici porneşte totul.
Întotdeauna când suntem pe primul loc pentru noi: ne respectăm, avem grijă de noi şi de ceilalţi, de modul în care ne comportăm, suntem eficienţi, mulţumiţi, fericiţi, contribuim la bunăstarea noastră şi a celorlalţi, suntem împliniţi, căutăm permanent partea frumoasă a lucrurilor.
Întotdeauna când preţuim, trăim viaţa la intensitate maximă, preţuim ce merită preţuit, preţuim şi o arătăm prin felul nostru de a fi, prin atitudinea noastră, prin ceea ce spunem şi facem.
Ne preţuim mai mult decât orice pentru că suntem cei mai valoroşi.
Să ne aducem aminte în fiecare zi să ne preţuim mai mult decât orice !